いびきのメカニズム
いびきは、息が喉を通る際の振動音です。
仰向けで寝た際、舌の付け根が奥へ下がり、周りの筋肉も緩むため喉が狭くなります。すると息をする時に喉の周りの粘膜等が振動して音となって出るのです。
特に鼻で息をするよりも、口で呼吸をした場合に大きな音が出やすくなります。
年齢・性別に関係なくいびきは誰にでも起こりうる症状ですが、自分が周りに迷惑のかかるような大きな音を出していたら、悩んでしまいますよね。
いびきが原因で、旅行や旦那さんと同じ部屋で寝ることができなくなった女性もいます。
体が疲れている時
飲酒した時
風邪を引いた時
こんな時はいびきが一時的に出やすくなります。
ただ、体の状態に関わらず慢性的にいびきをかく場合は日常生活に大きな支障をきたす場合があるので、早急な対応を必要とする場合があります。
